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マカロンさん
レコーディング・ダイエットに挑戦しています。岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」ベストセラー。４０男１７３cm/１０７kgからのメタボ脱出なるか！
いろいろなダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた40男が、最後のダイエットにすべく「レコーディング・ダイエット」を実践中です。
＞URL：http://rec-diet.seesaa.net/
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「レコーディング・ダイエット実践中～40男最後?のダイエット」の新着順記事リスト
ダイエット[1526日目]猛スピードで戻るのね
2012年02月07日20:38更新今朝の体重は400g増えて65.5kg（41.5kg減、あと2.5kg）体脂肪率は0.1％増えて16.2％今朝は４００グラム増えた。昨夜は普通の食事に戻したから、このくらいは増えて当たり前なのかな。ハ…
レコーディングダイエット実践中2012年02月06日のツイッター
2012年02月07日00:01更新rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年02月05日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://t.co/NzeQ5cIK…
ダイエット[1525日目]あったかい食事、いいね
2012年02月06日19:43更新今朝の体重は300g増えて65.1kg（41.9kg減、あと2.1kg）体脂肪率は0.3％増えて16.1％また増えた。でも当たり前と言えば当たり前なのかな。食事らしいものを食べてないだけで、栄養面やエ…
レコーディングダイエット実践中2012年02月05日のツイッター
2012年02月06日00:01更新rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年02月04日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://t.co/CmlNfkYq…
ダイエット[1524日目]とうとう６４キロ台にまで減った
2012年02月05日19:20更新今朝の体重は900g減って64.8kg（42.2kg減、あと1.8kg）体脂肪率は0.3％減って15.8％昨日は、こんな食事なのに体重は増えたんだけど、今朝は９００グラムも減って、とうとう６４キロ台に…
レコーディングダイエット実践中2012年02月04日のツイッター
2012年02月05日00:01更新rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年02月03日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://t.co/uZ3j1S0X…
ダイエット[1523日目]これでも体重は増えるのか
2012年02月04日20:13更新今朝の体重は200g増えて65.7kg（41.3kg減、あと2.7kg）体脂肪率は0.3％増えて16.1％今日は２００グラム増えた。どこまで減り続けるかと少し期待していた気持ちもあったけど、早くも上昇…
レコーディングダイエット実践中2012年02月03日のツイッター
2012年02月04日00:01更新rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年02月02日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://t.co/oYdlHsIZ…
ダイエット[1522日目]どこまで減るかな？
2012年02月03日19:38更新今朝の体重は1000g減って65.5kg（41.5kg減、あと2.5kg）体脂肪率は0.2％減って15.8％今日もまた大きく体重が減りました。昨日が１．１キロで今日が１キロ。二日で２．１キロも減りまし…
レコーディングダイエット実践中2012年02月02日のツイッター
2012年02月03日00:01更新rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年02月01日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://t.co/3MEV25dR…
ダイエット[1521日目]舌が痛くて激ヤセ
2012年02月02日19:39更新今朝の体重は1100g減って66.5kg（40.5kg減、あと3.5kg）体脂肪率は0.2％増えて16.0％体重が、１．１キロも減った。「やったー！」と喜びたいところだけど、素直に喜べない・・・という…
レコーディングダイエット実践中2012年02月01日のツイッター
2012年02月02日00:01更新rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年01月31日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://t.co/Mvz16SDX…
レコーディングダイエット実践中2012年01月31日のツイッター
2012年02月01日00:01更新rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年01月30日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://t.co/3ewtfHsr…
ダイエット[1519日目]チョコレートに結腸がんの予防効果
2012年01月31日19:55更新今朝の体重は600g増えて68.0kg（39.0kg減、あと5.0kg）体脂肪率は0.1％減って17.2％６００グラムも増えて、６８キロ台に逆戻り。でも、６８キロ台には一度は戻るだろうとは思っていたけ…
レコーディングダイエット実践中2012年01月30日のツイッター
2012年01月31日00:01更新rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年01月29日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://t.co/HBpP4LJ9…
ダイエット[1518日目]一番近くて低い階段を
2012年01月30日19:57更新今朝の体重は500g増えて67.4kg（39.6kg減、あと4.4kg）体脂肪率は0.3％増えて17.3％今日は５００グラムも増えた。でも、昨日の減り方が不自然だったのだから、この数字が正しいのかも。…
レコーディングダイエット実践中2012年01月29日のツイッター
2012年01月30日00:01更新rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年01月28日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://t.co/Zs5PKvmn…
ダイエット[1517日目]ホップ・・・ジャンプ！突然で予想外の６６キロ台
2012年01月29日19:51更新今朝の体重は800g減って66.9kg（40.1kg減、あと3.9kg）体脂肪率は0.5％増えて17.0％わぉ！なんと６６キロ台が突然出た！まずは６７キロ台後半を維持して、そして６７キロ台前半を出し・…
レコーディングダイエット実践中2012年01月28日のツイッター
2012年01月29日00:01更新rec_diet / マカロン【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年01月27日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://t.co/m9hlzlYO…
ダイエット[1516日目]スキーのジャンプのように
2012年01月28日20:26更新今朝の体重は100g増えて67.7kg（39.3kg減、あと4.7kg）体脂肪率は0.5％減って16.5％１００グラム増えたけど、今日も６７キロ台！二日続けて６７キロ台なんて、いったいいつ以来なのか？…